TÉCNICA PARA PERDER PESO
SUPERANDO LA ADICCIÓN A LA COMIDA EN 4 SENCILLOS PASOS
Hace unos días encontré un artículo en el que el Dr Oz daba una técnica
para perder peso superando la adicción a la comida. Creo que era un buen
artículo para perder peso, por eso quería entrar en más detalles.
Sabes tan bien como yo que a mucha gente se le antoja
un determinado tipo de alimento. A mí me pasa con los dulces (especialmente con
el helado......ummm, ) o la pizza (debo ser italiano de corazón). Pero hay algo
en esos alimentos altos en grasa y llenos de carbo-hidratos que, poco después de
ingerirlos, te llevan a padecer un shock a causa de un aumento de la insulina.
Una de las razones por las que estas comidas te
resultan tan satisfactorias es el hecho de que el azúcar libera los opiáceos
naturales del cerebro...que es básicamente un proceso similar al que sucede
cuando tu cerebro se vuelve adicto a la heroína o la morfina (Una locura,
¿verdad?).
Lo
que demuestran los estudios científicos a la hora de superar la adicción a la
comida.
Por supuesto,esta técnica para perder peso es un tema
muy interesante, por lo que muchos científicos se han especializado en él.
Estas son sus averiguaciones más recientes...
El azúcar refinado (el azúcar blanco) es una sustancia
más adictiva que la cocaína.
Y la cocaína se consideraba anteriormente como la
sustancia más adictiva conocida por el hombre.
Bien, ¿cómo lo han descubierto?
En un estudio, cogieron un grupo de ratas y les
hicieron elegir entre agua con azúcar o cocaína. Puedes adivinar qué fue lo que
eligió la mayoría... ¡el agua con azúcar! Un sorprendente 94% de las ratas
eligieron el agua con azúcar. Incluso las ratas que eran antes adictas a la
cocaína, cuando se les dio a elegir entre el agua con azúcar y la cocaína,
eligieron el primer producto.
¡Así no nos sorprende que la mayoría de las dietas no
funcionen! Este tipo de alimentos son tan adictivos que la gente literalmente
se da por vencida para poder caer de nuevo presa de su adicción.
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