QUEMA GRASAS NATURAL
A continuación te
presentaré algunos alimentos que contienen propiedades específicas para
ayudarte a quemar la grasa de manera natural y deliciosa.
Se trata de una lista de
alimentos que te ayudarán a quemar más grasa de la cantidad de calorías que
aportan. No se trata de magia ni pastillas milagrosas sino de beneficiarse de
las propiedades que la naturaleza te ofrece para llegar a tu peso ideal y
deshacerte del exceso de grasa en tu cuerpo.
Los alimentos que debes
añadir a tu dieta diaria para empezar a quemar grasa son:
- La
manzana. Te hará sentir satisfecho por más tiempo, es baja
en calorías y especialmente las verdes son eficaces en el proceso de
quemar grasa. La cáscara te aportará fibra y por ser principalmente agua,
te ayudarán a eliminar la grasa ingerida con otros alimentos.
- La alcachofa. Tiene propiedades diuréticas y desintoxica el hígado. Ideal para quienes padecen hígado graso y en general para los que deseen quemar grasa de manera natural.
-
- La
zanahoria. Fibra y agua. Un poderoso quema grasas natural
si se consume cruda. Puedes combinarla con otros alimentos quema grasa
pero no abusar ya que también tiene un alto contenido calórico y
azúcar.
- La piña. Ayuda
a combatir la retención de líquidos, a sentirte satisfecho y a eliminar
las grasas acumuladas. Alta en antioxidantes.
- La
lechuga. Muy baja en calorías, alta en fibra y
constituida en su mayor parte por agua es un excelente alimento que puedes
y debes incluir en tu dieta diaria.
- Las
fresas. Propiedades diuréticas y altas en fibra. Ten
cuidado: no las comas con crema y azúcar, ya que esto en lugar de ayudarte
a quemar la grasa, tendrá el efecto contrario. Mejor un agua de fresas o
en una ensalada sin aderezo.
- El apio. Uno
de los mejores diuréticos, te ayuda a desintoxicarte y a evitar la
retención de líquidos. Añádelo a tus infusiones o jugos y obtendrás muy
buenos resultados.
- El
huevo. Aunque no lo creas, por su alto contenido
proteico y de minerales te ayudará a quemar la grasa (los lípidos) que no
necesitas. Además, si se comen con moderación (uno o dos huevos al día 2 o
3 veces por semana) te ayudan a mantener estables los niveles de
colesterol bueno (recuerda que hay colesterol bueno y colesterol malo).
- El
limón. Eficaz quema grasas natural en el proceso
digestivo. Además ayuda a estimular al hígado para mejorar su
funcionamiento. Cuidado con el consumo ya que puede provocarte acidez o
irritación estomacal.
- El
salmón. Incrementa la utilización de la grasa como
fuente de energía y acelera así la quema de grasa durante el ejercicio.
- Té
verde y té rojo. Ambos excelentes alternativas para quemar
grasa de manera natural y deliciosa. Además de ser antioxidantes y
contener otra gran variedad de propiedades que benefician enormemente al
organismo. Se recomienda el consumo diario.
Como siempre, recuerda que el ejercicio y una dieta balanceada deben ser la clave para lograr tus objetivos y estar en forma.
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