¡COME CUALQUIER COSA QUE TE APETEZCA Y ESTIMULA TU METABOLISMO CON ESTE MÉTODO EFECTIVO PARA BAJAR DE PESO!
Llevar una Dieta Quema Grasa no es incompatible con el día
de trampas. Los días de hacer trampas se han convertido en el método efectivo
para bajar de peso que está de moda. Y esto es porque, si se hace bien,
realmente consigue ayudarte a acabar con cualquier estancamiento en materia de
pérdida de peso en el que puedas verte inmerso.
Nosotros hemos estado utilizando este método efectivo para bajar de peso
durante años con un gran éxito. Tu cuerpo es genial en una cosa…la adaptación.
Te puedes adaptar a prácticamente cualquier situación que se te presente.
Por lo tanto, ¿qué pasa cuando te adaptas? Bueno, en resumen, que te
estancas. Especialmente a la hora de perder peso. Esta es la razón por la que
es una gran idea “animar las cosas un poquito” y, por lo tanto, por qué es tan
efectivo el hecho de tomarse un día libre para hacer trampas.
Al principio, la idea era tener la posibilidad de descansar después de
estar sometido a una dieta muy estricta. Algunas dietas son verdaderamente muy
duras y las personas se cansan mentalmente y empiezan a dejar de seguir las
pautas que marca ese programa por puro agotamiento mental. Finalmente, “se
tiran por la ventana”, por decirlo de alguna manera, porque les es imposible
mentalmente soportar durante más tiempo esa situación.
Por lo tanto, mucha gente utiliza un día de hacer trampas como una forma de
darse un respiro o de descansar mentalmente. Te permite comer todos esos
alimentos de los que te has tenido que privar durante tu dieta.
Lo que algunas personas han descubierto
gracias a diversas investigaciones es que pasa algo dentro de tu cuerpo cuando
incorporas a tu dieta un día de hacer trampas. Para mayor información haz clic aquí:http://tinyurl.com/mazv8un
Cuando haces dietas o disminuyes el número de calorías y nutrientes que
consumes, tu cuerpo empieza a agotar las reservas que tiene de una hormona
llamada leptina. La leptina es una hormona muy poderosa que puede influir
decisivamente en tu proceso de pérdida de peso o incluso hacer que engordes si
la manejas de una manera inapropiada.
Cuando estás a dieta, los niveles de leptina que tiene tu cuerpo empiezan a
disminuir, por lo que tu cerebro recibe una señal de la propia leptina que le
dice que te estás matando de hambre porque está desapareciendo. Esto es lo que
algunos llaman “modo inanición” y cuando esto ocurre se desencadenan una serie
de reacciones. Tu cerebro entonces enviará diversas señales a otras hormonas
para que reduzcan el ritmo de tu metabolismo, que despojen a los músculos de su
energía y que hacen que tu cuerpo empiece a convertir una mayor cantidad de las
calorías que ingieres en grasa.
Por lo tanto, un día de hacer trampas es importante porque, permitiéndote
ingerir más calorías, más azúcar, más grasa, etc, permite que la leptina de tu
cuerpo aumente y se tranquilice. Aumentando tus niveles de leptina hasta
alcanzar unos límites normales, esta empieza a pensar: “Bien, ya no nos estamos
matando de hambre” y le dice al cerebro que deje de acumular grasa y de
intentar proteger al cuerpo.
Esto te permite seguir quemando calorías y evitar que tu cuerpo acumule más
grasa. Habitualmente, tu cuerpo necesita un par
de días para darse cuenta de que estás disminuyendo tu consumo normal de
calorías y de que empiezan a bajar tus niveles de leptina, siendo esta la razón
por la que un día de hacer trampas suele situarse en algún punto entre el
tercer y el quinto día después de empezar a llevar una dieta estricta.
Una cosa con la que debes tener mucho cuidado a la hora de utilizar este
método efectivo para bajar de peso, es en evitar que un día de hacer trampas se
convierta en 2, luego en tres, etc., etc. Hay algunas personas que tienen
muchas dificultades para retomar su dieta al día siguiente, por lo que, si
utilizas este método, ten mucho cuidado de no caer en esta trampa.
Muchos esperarán con ilusión ese día y no les importará volver a hacer
dieta al día siguiente sabiendo que solo faltan de 3 a 5 días para que vuelva a
llegar el momento de hacer trampas. En nuestro curso sobre cómo perder peso
rápidamente incluimos un día de hacer trampas cada semana. También te damos la
posibilidad de seguir una dieta más flexible e incluir un día de hacer trampas
cada tres o cada cinco. hace un
excelente trabajo a la hora de ayudarte a perder peso paso a paso.
Recuerda, para no volverte loco y mantener tu metabolismo adecuadamente
estimulado, introduce un día de hacer trampas cada cuatro días o así. Confía en
mí. ¡No te arrepentirás!
Para mayor información haz
clic aquí:http://tinyurl.com/mazv8un
No hay comentarios.:
Publicar un comentario