Dietas y Ejercicios para bajar de peso:
1.-Los Ejercicios de cardio hijo Los Mejores Que EXISTEN párrafo bajar de peso.
En los ultimos años, los Investigadores se han empezado a dar Cuenta de Que los Ejercicios Convencionales de cardio, cuentos Como el equilibrio, ningún hijo tan buenos Como parecían, Y Que PUEDES Mejorar tu salud y aumentar ¿¿grasa el ritmo al que tu Cuerpo quema introduciendo Pequeñas: Modificaciones en tu Programa de Ejercicios de cardio.
El Problema radica En que los Tradicionales Ejercicios de cardio en solitario Tienen ALGÚN efecto en las Fibras de contracción lenta Que Hay en tus músculos rojos, ignorando Completamente las Fibras de contracción Rápida Que Hay en tus músculos blancos.
El "Pico 8" es la Expresión con La que se denominador a la Intensidad Máxima Que se Alcanza Una Vez o dos a la semana Durante la ONU Programa de Ejercicios, en la que tu Frecuencia cardiaca traspasa Haga Durante anaeróbico Límite 20 o 30 Segundos, Parr Pasar INMEDIATAMENTE ONU Experimentar al Menos 90 Segundos de Recuperación.
Para Realizar Estós Ejercicios adecuadamente, tendras Que acercarte Mucho (e INCLUSO, traspasar) tu Frecuencia cardíaca Máxima en la última parte de tu Entrenamiento. El Numero Mas Alto de pulsaciones Que PUEDES Experimentar sí Calcula restando tu age Al Numero 220. Necesitarás ONU medirlas párr Pulsómetro, Dado QUE ES CASI Imposible Determinar exactamente Tu Frecuencia Cardiaca de-forma manuales Cuando Se sobrepasa las 150 pulsaciones.
Los Investigadores han Descubierto Que this tipo de cardio Provoca Una Respuesta metabólica sueltas Que es en buena Medida la responsable de los Beneficios Que comporta this Entrenamiento. Hacer sprints de Manera intermitente Provoca la Aparición de la UNOS Altos Niveles de Componente Químico Llamado catecolaminas un, Que permite Que Tu Cuerpo Quemé Mas Grasa Debajo De Tu Piel y de los músculos. Este Aumento en la Cantidad de grasa quemada se vincula Directamente con La Perdida de peso.
En Es tambien el unico Tipo de Ejercicio Que Aumenta los Niveles hormonales. Esto Es especialmente Importante: A partir de los 30, pues es en this Momento Cuando Se empieza un APRECIAR Una Caída constante en la Producción hormonal. Es mas Seguro y Mucho Más Efectivo Hacer Que tu cuerpo produzca Más Hormonas de Manera natural de un Través de Este tipo de Ejercicios de "Pico de 8" que inyectártelas Como Hacen Muchos Deportistas Profesionales, Pagando Más de mil euros al mes por Ello.
2.-Las Vacunas seguras con hijo, Efectivas Y previenen las diseases.
Que entiendo, Muchos párrafo, el tema this No Está abierto un debate, dado Que Creen firmemente Que las Vacunas hijo uno de los Descubrimientos Más Importantes Relacionados con la Salud de la Historia de la Civilización.
Si CREES ESTO, te Sugiero Que intentes abrir tu mente Y Que Se toma en cuenta Otros puntos de vista apoyados hijo Que POR reputados Físicos, Científicos, Médicos y Profesores de Todo El Mundo.
Que Puede del quieras echar ONU Vistazo al article "READ THIS los antes de vacunarte contra cosa any", párr Tener un punto de partida desde el cual sea Empezar tu Proceso de Investigación de la materia.
De Cuando hablamos De Una vacuna, heno tres preguntas Principales Que Debes hacerte los antes de ponértela:
-Primero, ¿es segura la vacuna en question?
-Segundo, ¿Previene la enfermedad de Manera Efectiva?
- Y tercero, ¿QUÉ Vacunas pueden ponerse juntas o sucesivamente de Manera Segura y Efectiva?
Por Desgracia, ESTAS Cuestiones no han Sido convenientemente estudiadas en la Mayoría de las Vacunas y Aquellas Que Han Sido investigadas los Estudios demuestran habitualmente Que Son Peligrosas o poco Efectivas. ¡O Ambas Cosas!
Diversos Investigadores Llevan años Defendiendo Que las Vacunas pueden sobre-estimular El Sistema Inmunológico de tu hijo, llegando a causar ALGUNAS Veces La Misma enfermedad que estan diseñadas párr Evitar, o algo peor INCLUSO. Y, Cuando Se Ponen Varias Vacunas a la Vez, o en cortos periodos de Tiempo, su interaction Puede del abrumar Completamente El Sistema Inmunológico de tu hijo, Que todavía està en proceso de Desarrollo.
Este es uno de los Problemas Que conllevan las Vacunas En General -EL Impacto Negativo Que Tienen Sobre las Principales y Naturales Defensas Que Tiene tu cuerpo contra TODAS las diseases.
Ahora, Piensa Que si tu hijo ha Sido vacunado SIGUIENDO las Recomendaciones del Centro de Control de Enfermedades (CDC), En El Momento En El Que empiece la guardería ÉL o ella Habra Recibido 48 Dosis de 14 Vacunas Diferentes. De Todas ellas, 36 dosis se le Habrán administrado Durante SUS 18 Primeros meses de vida -UN Momento En El Que El Cuerpo y el cerebro de tu hijo estan Experimentando ONU Enorme Desarrollo.
Los Organismos Públicos sanitarios NUNCA han demostrado Que es Seguro Poner a los Niños tal amount de Vacunas. Lo Que es mas, no pueden explicar Por Qué, a la Vez Que se ha Producido ONU Aumento en de las Vacunas, ha habido Una explosión en El Número de Niños americanos Que sufren Problemas Relacionados Con Su Sistema Inmunológico o neurológico.
Este tema implicaciones Tantas Cosas Que es imposible Hacer ONU Resumen de los peligros y La Falta de Datos concluyentes Relacionados con las Vacunas Que Ahora Mismo se imponen a las personalidades, Como demostramos en el article los antes Citado.
Para CONSEGUIR Información Más, por favor, visita La Página Dedicada a las Vacunas de http://vaccines.mercola.com/
3.-Fluor Anadir al agua Disminuye el Riesgo de Tener caries.
La teoría Que Hay Detrás de la Introducción de flúor en el agua PARECE Que solo conlleva Beneficios -reducir el Número de caries Que sufren los Niños. Sin embargo, los Riesgos Que conlleva el flúor para la Salud hijo tan numerosos Que No Compensa el beneficio Que Supone parrafo tus dientes, y eso Contando Con Que el flúor Realmente Haga Lo que sé Afirma Que hace.
Hoy en día, INCLUSO los mayores defensores de la fluorización admiten Que los mayores Beneficios Que se DERIVAN de su USO provienen de su utilizacion Como enjuague bucal; el flúor Trabaja desde el exterior del diente, no desde el interior de tu cuerpo, por Lo Que, ¿De Que Sirve Que Nos lo traguemos?
Las Estadísticas de han demostrado nep Que la fluorización del agua sin ayuda de un Evitar la Aparición de la caries. No hay Apenas Diferencias En El total de Número de la caries Que se Producen en los Países en Los Que el Agua this fluorizada y en Aquellos en los que no, y TAMPOCO heno Ninguna Diferencia Entre los estados Que Tienen ONU agua Muy fluorizada y Aquellos en Los Que this Concentración de flúor es mas baja.
Mientras Tanto, el flúor Florerias Hacer Mucho Daño, pues desde Florerias provocar fluorosis dental Danar Hasta el tiroides y disminuir el cociente intelectual ... y acarrea Muchos, muchos mas Problemas.
Él unido mal con las Fuerzas Red de Acción del Fluoruro (FAN) Que para, juntos todos, intentemos Acabar con la fluorización del agua Que esta envenenando a por todas las Personas Que Viven en Canadá y en los Estados Unidos.
Para Saber Más Sobre los Daños Que Florerias provocar el flúor, y párr Tener Más información Sobre CÓMO SE Puede Participar En Esta Campaña, por favor, lea this article Reciente Que también INCLUYE Una excelente entrevista hecha al médico Paul Conett, creador de la FAN y uno de los Especialistas Más reputados En Esta materia.
4.-Las Cosechas de Alimentos geneticamente alterados hijo Seguras, han Sido investigadas concienzudamente y Son buenas pára la Economía.
Se Puede considerar Que los Alimentos geneticamente alterados constituyen el peor desastre Que le Haya sucedido Nunca a la dieta americana. Apenas 9 Años Después de su Aparición en el mercado, en 1996, Un gran Número de diseases crónicas de han Pasado de afectar al 7 por Ciento de la Población a atacar al 13%, las Alergias alimenticias se han doblado en La Mitad de ESE Tiempo y Otros Muchos Problemas de salud se han incrementado desde la Introducción de los Alimentos geneticamente alterados en Nuestras Vidas.
Millones de personajes pueden Estar Sufriendo Problemas de salud causados por los Organismos geneticamente alterados Que han consumido Como parte de su dieta. La Academia Americana de Medicina Medioambiental ya HÃ advertido una los Médicos Que Deben Ordenar a todos SUS Pacientes Que No ingieran Alimentos geneticamente Modificados, citando DIVERSOS Estudios Que muestran CÓMO this tipo de Alimentos pueden Danar Los Órganos vitales, causar Problemas gastrointestinales y de tipo Inmunológico, Acelerar la vejez provocar, infertilidad y Una Regulación deficiente por parte de nuestro de cuerpo de la insulina y el colesterol.
Pero los Alimentos geneticamente Modificados ningún hijo Solo Un desastre para la Salud, sino-Que también se han Convertido En Un Peligro Medioambiental y Las afirmaciones de la Industria De Que IBAN a suponer Un gran beneficio desde el punto de vista también Económico de han falsas Ser m resultado.
Una Pará Introducción a el tema de este, te recomiendo leas Que article "10 Razones para Evitar los Alimentos geneticamente Modificados", Que habla de todo un lo relacionado con this asunto f, desde los Problemas de salud vinculados al Consumo de Alimentos geneticamente Modificados Hasta las pruebas Que demuestran Que las Cosechas of this tipo de Productos Sostenibles ningún hijo ni tan tan viables Económica y Ambientalmente Como el Sistema de Producción tradicional.
5: El sol Provoca cáncer de piel.
Muchas Personas Tienen Una concepción equivocada Sobre la naturaleza del melanoma - el tipo de Más peligroso de Cáncer de Piel que Existe, Que se cobra la vida de mas del 75% de las Personas Que sufren del lo. Pero aparte de Toda ESA mala prensa Que ha Vinculado la Exposición al sol con la Posibilidad de Sufrir Cáncer de piel, Apenas hay pruebas reales Que apoyen this Afirmación. De Hecho, heno Muchas pruebas demuestran Que TODO lo contrario.
A lo largo de los años, VARIOS Estudios han Confirmado Que Una Apropiada Exposición al sol Florerias Prevenir El Cáncer de piel. De Hecho, se ha Descubierto Que la Frecuencia de la Aparición de Cáncer de piel es menor cuanta Más Exposición al sol heno Y Que su incidencia Florerias aumentar ¿Con El USO Continuado de protectores solares.
En la entrevista Que Realice al médico Robert Heaney, especialista en la vitamina D, this Explica CÓMO las Recomendaciones Más Habituales estan Provocando El Mismo Problema de salud Que tratan de Evitar.
¿Como la luz del sol Previene, en Vez de Producir, El Cáncer de piel?
En Resumen, es la vitamina D Que se forma en tu cuerpo Como resultado m de tu Exposición a la luz solar la Resultados de la Búsqueda Que fundamental a la hora de protegerse del cáncer.
La vitamina D va Directamente a los genes Que Hay en tu piel Y Que previenen la Aparición de Todas las anomalías Que la luz ultravioleta Puede del Llegar a causar. Por Desgracia, si haces un Caso: habituales de las Recomendaciones Evitar la Exposición directa al sol o de utilizar siempre protector solar, tu piel no producira vitamina D, el pecado dejándote la protection Que need párrafo enfrentarte al cancer de piel.
Las estadisticas han demostrado la veracidad de Estas afirmaciones, dado Que los Casos de melanoma han Aumentado en Número al Mismo Tiempo Que se ponia de moda la Necesidad de Evitar la Exposición al sol y se aumentaba el USO de protector solar. Si Evitar el sol Fuera La Solución, ENTONCES los Casos de melanoma deberian Haber disminuído exponencialmente Durante las Últimas Décadas ...
Al contrario, El Hecho de Evitar la Exposición al sol y el USO excesivo del protector solar hijo dos de las Principales Razones del Aumento de Casos de melanoma en Todo El Mundo.
6: Las Grasas saturadas Producen diseases cardiacas.
En 2002, el tabloide "experto" en Alimentación "Comida y Nutrición" Incluyó en su interior la siguiente Afirmación errónea, Qué es el epítome of this mito nutricional:
"Las Grasas saturadas y el colesterol en la dieta sin ningún efecto beneficioso Tienen a la hora de Prevenir Ninguna enfermedad crónica y ningún hijo Elementos Necesarios en ningún Aspecto párr El Cuerpo Humano".
This Peligrosa pertenezcan Recomendación, Que proviene De Una hipótesis no comprobada Que los datos de los Años 50, perjudicando Lleva Tu Salud Y La de Tus Seres Queridos UNOS 40 años.
La verdad es Que las Grasas saturadas del tanto animales Como vegetales te Ayudan a Proteger las membranas celulares del ya segregar gran amount de Hormonas y sustancias parecidas pecado las que tu Cuerpo no podra funcionar de Manera Óptima.
Hijo también actuan Como Portadores de las Importantes Vitaminas solubles en grasa A, D, E y K. Las Grasas también necesarias para la Transformación de los carotenos en vitamina A, párr la absorción de los minerales y párr Que se produzcan Otros Muchos Procesos Biológicos.
De Hecho, hijo las Grasas saturadas La Mejor gasolina Que PUEDES echar un corazón tu.
CONSEGUIR for information mas sobre las Grasas saturadas y el papel Importante Que Juegan a la hora de mantener un sano tu cuerpo, por favor, mi lee articulo "La Verdad Sobre las Grasas saturadas".
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